性爱时间的长短也是判断性爱是否和谐的一大依据，甚至有时候也能反应男性的身体健康状况。但性爱时间也不是越长越好的，那么科学的性爱频率是多少？正常性爱多久最合适？接下来就一起来了解一下吧。
1、正常性能
可以给予足够的性刺激。将男性阴茎引入女性阴道。是性交的第一阶段。
男性性能力的合理尺度为5-10分钟。在此期间，男性骨盆前进的动作效率可达50-100次/分钟。性行为的次数受外来因素的影响很大，很难判断性能力的强弱。如果男性的性行为次数保持在一周一次和一天两次之间，即使正常。
2、健康男人的性爱时间
至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
3、男性中年期与更年期的性交能力
男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。40岁以后，性爱次数的限制最好不要超过4天，50岁以后最好每周一次。这个数值不是结论，而是界限值。也可以在性生活中使用杜蕾斯情趣用品，缓和按摩油等提高性质。
4、性爱时间过长
有人会炫耀自己的性能力多么了得，时间多么多么久。其实，这种现象一定是异常。性活动本来就是为了享受那种快乐和快乐，所以不应该单方面追求时间的长短而成为这种痛苦自己和对方的痛苦。所以，不必因为时间太短而自卑，也不必因为时间太长而炫耀。
首先，先天性射精的控制能力非常强，但是如果做出这样的判断，射精时间完全可以自我控制，想快就慢。
第二，如果射精持续这么长时间，不是控制能力强，而是因为生理和心理原因不能正常射精，例如中枢性和外周性敏感度差，从练习开始长期摩擦，不能射精，中年后勃起硬度差，抽动的摩擦刺激减弱。
第三，考虑到药物不良反应的问题（包括酒精、冰毒等毒品），抑郁症药物常有抑制射精的作用。
第四，如果可以排除长期服药等问题，应该考虑哪些因素可以催化和加快男性的高潮反应。你有什么体位？有哪些幻想？什么样的环境氛围？
5、性爱次数
性爱次数应该说没有固定的标准，取决于双方的喜好、意愿、感情、年龄、身体条件和事后的身体反应状况。性爱应该是在激情爆发和性欲冲动的产物，而不是什么预先的刻板的计划安排。比如孩子上大学了，有些夫妇就把周四当做“性爱日”，因为孩子周五晚上回家。当然，这也是你爱我的愿望，达成共识也不容易。
死板不好，没有人情味就不好，请看家人的性生活计划。据说食色、性也同等重要，人们吃饭每天3次，出差改善，过时寻找补充，为什么在实际生活中性总是变得可能呢？饥渴的男人当然要抱怨。
