在啪啪啪的时候，保证性生活的花样足够多才能保证性爱质量，对夫妻性和谐也是很有帮助的。那么问题来了，最舒服的性姿势有哪些？什么性姿势有利于性和谐？下面就一起针对这两个问题来好好了解一下吧。
最舒服的性姿势有哪些
1、激情森巴舞
女方先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。男方面对她躺下，双腿伸直，用双手方抓住她的肩膀或腰侧。
男方可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
2、传教士姿势
女子躺卧，两腿尽力分开，男子栖身于上，靠双臂来支撑自己的重量。在这种姿势下男子可以毫无约束地靠他的大腿来做划圈或是活塞运动。
男子也可尽量贴近女子将一部分重量依托在女子身上，此时他的耻骨可能对女子的阴蒂形成刺激。而女子亦可运用她的双腿努力抬起身体的中段，或用手抱住男子的身体以控制一下他的活塞运动。
3、传教士姿势之抬腿势
女子的膝盖抬起而脚掌仍不离床。许多女子发现此势比上一姿势更为舒适，因为它使得阴d内的进出变得更为容易，因此男女双方也能获得更多的刺激。
当然如能把脚放在男方的臀部则效果加强，同样，男子的耻骨能对女子的阴蒂形成刺激。
4、传教士姿势之锁腿势
女子更高地抬起双脚，并缠绕在男子身上，因为角度的原因，举得越高则穿透越深。如果她的柔韧性够好，便可通过自己的大腿做杠杆运动使男子更贴近自己。
很多男子觉得女人把脚围在自己身上的感觉令人兴奋，但它也有一个缺点，说得好听些，就是使高潮过早来临，所以我们建议在做爱的冲刺阶段采取这种姿势。
5、传教士姿势之过肩势
女子把双腿分别搭在对方的左右肩上，这种姿势下的c入最为深刻。要当心如果进入过深而过了头，会令女子不适。
男士们应注意节奏放慢，时时留心女伴的感受。记住女子弯的角度越大，你们c入就越深。
6、传教士姿势之男跪势
这种姿势不适用快速激烈的动作，而应缓慢温柔行事。女子朝天仰卧，男子跪坐在自己的脚踝上，于女子两腿之间。
男子以手托起女子大腿，拉向自己，女子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。为让她舒服，你可在她背下垫一只枕头。
7、传教士姿势之合腿势
许多女子偏爱将双腿分开，这并不一定是必须的，况且不少夫妇喜欢女方双腿并拢的姿势。通常这样能增加刺激和一些特殊的感觉。
由于女方双腿并拢，她的阴d会收紧，而给阴j更多的刺激。
8、凤在上之合腿势
男子仰躺于床上，双腿分开，女子跨坐于其上以普通姿势进入，然后慢慢躺在男子身上，合拢双腿。因为双腿合拢，男子的阴j能感受到更多压力，也因此带给男女双方较多快感。
这种感觉很强烈，通常很快令男子达到高潮，尽管他不是唯一感到愉快的人。
9、凤在上之后背式
这个姿势是女子背向男子，跨骑在他身上。此时女子双手可按在男子膝盖上，形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下运动。
10、凤在上之极限拥抱
这个姿势不是简单的性交，从某种意义上讲可算是真正的造爱，尽管生殖器的摩擦在此并不是主题。起初女性在上，坐正。
渐渐男子坐起身，双手抱住对方，女子回之以热情的拥抱。这姿势有点象欢喜佛，不过你们更须体会的是其意境。现在最重要的是：什么都别做。不要挪动，只是彼此拥抱，彼此凝视，或充满爱意地交流。
11、后入式之前倾势
这个姿势有点类似于凤在上之后背式，女子跨骑在男子身上，背向男子。此时女子身体尽量前倾，能体会到不错的快感，有些女性甚至喜欢抱住男子的双腿，来控制c入的角度。有时会感到一些稍微的不适，调整好方位即可。
如果调整得好，那么这种感受是其他造爱方式所不能给予的。女子可以以男子双腿做借助前后晃动，而男子可以用手来稍稍托起女子臀部来帮助她运动。
12、后入式之俯卧势
女子俯卧于床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松c入，建议在女子腹部下垫一只枕头。
不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难，因为阴j很容易滑出阴d而必须重新对准送入。耐心一点，起初先浅出浅入，直到你渐渐控制了节奏。
13、后入式之调羹势
男女双方脸超同向，侧身躺下，男子位于女子身后。男子可以稍稍弯曲身子使c入方便。这种方式双方贴得较近，是完美造爱方式之一。
14、后入式之仰卧势
男子仰躺在床上，而女子仰卧于其上，只要男子能够舒适地支撑起女子的体重，这种姿势就该算是成功的，因为他可以同时用来对女子的阴蒂爱抚按摩。对于怀孕的妇女，此法值得一试，显然它对你的腹部乃至全身不会造成任何压力。
男子不妨在女子身上涂些按摩油，乳房、肩部以及腹部等处，如果你适用避孕套，请不要把按摩油混在其上。
另一个有意思的方法是用一个振动器，女子可以自己握着它，将之置于阴蒂附近以及阴d进行按摩。
15、正常体位
占压倒性的多数，大部分的理由是肌肤可以紧贴在一起;此外，还有可以看到对方的脸、可以得到安心感等理由。
基本上，和真正心爱的女性的最后一招，就是正常体位，也有不少人持有上述的意见，身心都可以合为一体的正常体位，可说是想和心爱女子做爱的体位。
16、乘骑体位
可以清楚看见女方的表情、可以看见对方会产生快感的姿势，男性其实很想看见女性的表情;此外，还有女方很努力想要达到高潮的神情，很具有挑逗性、看到乳房在眼前晃动就受不了等视觉上的享受。
17、后背体位
具有征服感，唤起从背后到臀部一条线上的性感带、散发着一股犯罪的气愤，而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由。
此外也有从背后插入时，可以不理会她的感受，只要尽自己的欲望去做即可等唤醒男性动物性本能的理由。
18、对坐体位
面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激、她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋等等。
此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。
19、侧背体位
有关侧背体位方面，整个都可进入，感觉很棒的理由占压倒性的多数;其他还有在精神状态不佳时，这招最省力、即使没有激烈的动作，也能以轻轻的摩擦让女性得到快感等体力上的意见，以及脚交缠在一起，以柔软体操表现出情色的一面等意见。
20、骑坐扶臀式
该做爱姿势是采用女上位，但男人要抬高臀部，并用双手扶住伴侣的臀部。优点是这个动作能让女人主动选择是缓慢的刺激，还是深层次的撞击，前者能刺激yin道前1/3处;后者则可以带来高潮。
21、背面骑马式
在正面骑上自己的男人之后，最为刺激的是背面骑马位。男人仰卧，女人背对男人坐下进入，双手放于男大腿两侧，用于支撑。此时男人可以清楚的看到女人疯狂扭动的臀部，激发无穷的刺激感。
