作者：画云养生
2024-10-11 09:40
肾脏是十分重要的人体器官，肾脏是否健康决定了人体健康情况，补肾问题是十分重要的。那么问题来了，女人出现肾虚吃什么？存在补肾作用的食物有哪些？很多人都是十分疑惑的，下面就一起来看看吧。
干贝
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。
山药
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑芝麻
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
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