位置:画云养生保健养生→提神效果好的六种茶饮是什么

提神效果好的六种茶饮是什么

作者:画云养生

2024-10-01 09:52

在日常生活中,不少人吃饭完就会有犯困的情况,这可能是生活习惯、过度劳累、天气因素等非疾病因素引起的,大家需要来好好了解才行。那么为什么吃完午饭容易犯困?提神效果好的六种茶饮是什么?快来一起看看吧。

为什么吃完午饭容易犯困 提神效果好的六种茶饮是什么

为什么吃完午饭容易犯困

一、非疾病因素:

1.生活习惯:如果平时有午睡习惯,由于生物钟的形成,会在吃完午饭出现犯困的现象,适当休息即可缓解。

2.过度劳累:上午工作过度繁重、压力过大等,可导致机体以及大脑长期处于疲惫的状态,会在吃完午饭出现犯困的现象。此时休息后症状会自行消失。

3.饮食因素:如果天气比较炎热,吃饭时进食过多富含蛋白质和碳水化合物的食物后,大量血液到胃肠进行消化吸收,脑部供血相对缺乏,会产生一种促进睡眠的血清素,出现犯困的情况,一般不用特殊处理,适当休息即可。

二、疾病因素:

1.脑供血不足:如果本身有脑供血不足的情况,若午饭吃的过饱,身体的大量血液会涌入胃肠道消化食物,影响大脑供血,导致脑部缺氧、缺血,出现头晕、乏力、发困、头痛等,同时伴有易怒、注意力不集中等表现。需要遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷、华法林等药物进行治疗。

2.低血压:如果本身患有低血压,体循环动脉压力低于正常状态,吃完午饭后,容易引起动脉血氧饱和度不足,导致机体氧合能力下降,大脑处于缺血、缺氧状态,出现犯困、头晕的症状,同时伴有恶心、视野模糊等表现。需要遵医嘱使用氟氢可的松、盐酸米多君、阿卡波糖等药物进行治疗。

3.其他疾病:吃完午饭犯困,还可能与老年痴呆症、心脏病、糖尿病等疾病有关,还会出现记忆力减退、认知障碍、心悸、多饮、多尿、头晕等症状,可通过肝肾功能、心电图、脑电图等检查,明确诊断。

患病期间,应规律作息,保证足够的睡眠时间,不要熬夜,避免过度劳累。并做到三餐定时定量,每餐吃8分饱,避免暴饮暴食。

提神效果好的六种茶饮是什么

喝薄荷茶提神效果好

材料:2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。

冲泡:将薄荷清洗干净,沥干,然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中,用热水冲泡并搅拌均匀,2分钟后即可饮用。

功效:薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分,可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等。秋乏时喝薄荷茶有助于减少困意,提神醒脑,令人精神振奋,提高工作效率。

喝普洱莲子茶提神效果好

材料:10克普洱茶、3克莲子。

冲泡:将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍微冲去杂质,然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用。

功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。所以,这道普洱莲子提神茶,能有效帮助缓解精神疲劳。

喝薄荷柠檬茶提神效果好

材料:薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许

冲泡:薄荷洗净,放入壶中,冲入适量热水,加入冰糖搅拌均匀,放凉后放入冰箱冷藏。柠檬切片,放入冷藏后的薄荷茶中即可。

功效:薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,丰富的柠檬酸有助高效提神,还能防止和消除午休后的皮肤色素沉着,适合上班族食用。

喝迷迭香茶提神效果好

材料:15克迷迭香、适量冰糖或蜂蜜。

冲泡:将迷迭香放入茶杯中,将沸水缓缓倒入茶杯中,盖上盖子闷泡5分钟左右,最后加入适量冰糖或是蜂蜜调匀即可饮用。

功效:迷迭香是有能让人头脑清醒的香味的,能起到提神的作用,饮用此茶能让全身活力再现。

喝菊普活力茶提神效果好

材料:6克菊花、6克普洱茶,1枚罗汉果。

冲泡:先将罗汉果洗干净,然后和菊花、普洱茶一起放入到茶壶中,冲入350毫升左右沸水,闷泡10分钟后即可饮用。

功效:经常感觉头晕眼花、精神不佳的人,饮用这款茶后,能给身体带来活力。

喝洋参枸杞茶提神效果好

材料:10克枸杞、10克西洋参、适量冰糖。

冲泡:将枸杞、西洋参和冰糖都放入茶杯中,冲入开水,浸泡15分钟左右,即可饮用。

功效:西洋参是能消除疲劳,增强记忆力的,这道洋参枸杞茶是能帮助缓解精力不济、缓解疲劳、乏力、眼花等问题的。

 

 

网友评论

网名(您的评论需要经过审核才能显示)

随机推荐

换一个
哪些食物增加流产的概率

哪些食物增加流产的概率

查看详情
孕期嘴巴苦涩如何调整

孕期嘴巴苦涩如何调整

查看详情
男人提高性功能可以吃什么?调理性功能有什么方案?

男人提高性功能可以吃什么?调理性功能有什么方案?

查看详情
练瑜伽的最佳时间是什么

练瑜伽的最佳时间是什么

查看详情
孕妇吃羊肉需要注意什么

孕妇吃羊肉需要注意什么

查看详情
杨桃吃多了对身体有什么影响

杨桃吃多了对身体有什么影响

查看详情
如何改善脾虚湿气重

如何改善脾虚湿气重

查看详情
甲状腺结节会引起哪些身体不适

甲状腺结节会引起哪些身体不适

查看详情
如何锻炼可以让阴茎增大增长

如何锻炼可以让阴茎增大增长

查看详情
哺乳期吃西瓜需要注意什么

哺乳期吃西瓜需要注意什么

查看详情
热门资讯
  • 桑椹子的功效与作用是什么

    桑椹子的功效与作用是什么

  • 吃大蒜的好处和坏处是什么

    吃大蒜的好处和坏处是什么

  • 藿香正气水之后还能喝啤酒吗

    藿香正气水之后还能喝啤酒吗

  • 男人长期憋尿的五大危害是什么

    男人长期憋尿的五大危害是什么

  • 吃什么水果可以改善便秘

    吃什么水果可以改善便秘

  • 板蓝根是伤肝还是护肝

    板蓝根是伤肝还是护肝

热门推荐
  • 什么样的人容易复阳

    什么样的人容易复阳

  • 哪些人不能吃粽子

    哪些人不能吃粽子

  • 吃什么防止掉头发

    吃什么防止掉头发

  • 杨桃吃多了对身体有什么影响

    杨桃吃多了对身体有什么影响

  • 性生活频繁会导致阴道松弛吗

    性生活频繁会导致阴道松弛吗

  • 新冠要忌口什么食物

    新冠要忌口什么食物

  • 布洛芬胶囊能不能空腹吃

    布洛芬胶囊能不能空腹吃

  • 孕妇什么时候开始补钙

    孕妇什么时候开始补钙

  • 吃西红柿有什么好处和坏处

    吃西红柿有什么好处和坏处