延长性生活时间是很有必要的，这样就能让夫妻双方得到更好的房事体验，但是在性生活中却又不少男性因为射精快而苦恼。那么射精过快有什么改善方法？下面就一起来看看射精过快的五大原因吧。
一、射精快的五大原因
1、手淫
关于很多男性来说并不生疏，一般手淫这种习惯不会直截的造成射精快。但是由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。
2、性知识缺乏
在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞涩，有些人对性知识缺乏，对性器官有出奇感，易紧张恐慌造成射进很快。
3、性交次数少
有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长未发生性交，性要求过分强烈而轻易射精很快。
4、习惯于更快地射精
这种情况多见于年轻男子在不适宜的情况下进行性交，抑或是长期与“冷淡的”妻子相处，而这样的妻子总是希望更快地结束性交而总是不停地催促丈夫。
5、体质性因素
射精快是什么原因？部分人可能存在这种情况，主要是指因体质的因素而使其性兴奋具有很高的“易惹性”，这样，这些男子的性反应很容易得到心发，而射精反射的“门槛”又低，于是，他们对性刺心稍有接触便会引起射精。
二、射精快的改善方法
1、降低兴奋性
大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。
2、加强夫妻沟通
很多的男性朋友，性生活中容易射精过快的原因是由于夫妻间性知识的缺乏，感请交流的机会比较少，所以性生活不和谐。或者是由于男性偶尔的射精快，导致女方的埋怨或者是冷嘲热讽。对此，延长射精方法，专家建议女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要。
3、提高男性的射精阈值
很多的男性射精过快是由于在性交时射精潜伏期与射精反射弧较短，射精刺激阈值低。
4、自我心理调节
射精快怎么办？射精快还有部分患者是由于自己的心理障碍，所以导致男性射精过快。专家指出，男性在进行性生活的时候要充满自信心。
