青枣子又被称为毛叶枣、台湾青枣等，属于一种热带和亚热带的水果，很多人都是很喜欢吃的。那么青枣子的功效与作用是什么？吃青枣的禁忌有哪些？如果大家也喜欢吃青枣，下面就一起来了解一下吧。
青枣子的功效与作用是什么
青枣子具有美容养颜、保护肝脏、镇静安神的功效，而且果实内含有丰富的维生素C和蛋白质，可以有效的增强人体免疫力、清除体内自由基、防止黑色素沉着。
青枣子是一种热带、亚热带的水果，直接将青枣的表面清洗干净，可直接食用，口感酸甜，而且果实里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种的微量元素。可以有效的补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道的蠕动，缓解患者的便秘症状，青枣子里面含有丰富的维生素C，可以清除体内的自由基，防止黑色素的沉着，可以有效的起到美容养颜的功效。
而且青枣子里面含有的微量元素，可以有效的增加血清中白蛋白和总蛋白的数量，提高肝脏的解毒能力，减少有毒物质对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。另外青枣子里面含有黄酮类的物质，此类物质可以改善患者的睡眠质量，起到安神助眠的功效。
青枣子仅可以作为水果补充身体营养，缓解部分症状，无法治疗疾病，如果身体出现不适，依旧建议患者及时至医院就医，以免延误病情。
吃青枣的禁忌有哪些
1.不可过量食用
青枣中含有大量粗纤维，一次吃太多容易造成胃脘胀满，可能引起拉肚子、消化不良等情况，影响消化功能。
2.忌食腐烂变质青枣
青枣腐烂后，会使微生物繁殖，青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的青枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。
3.糖尿病患者不宜吃
青枣中含有大量糖类物质，甜度高，糖尿病患者食用后可能使血糖失控，不利于病情控制。所以，糖尿病患者不宜食用。
4.服用退热药时忌食
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。青枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
5.消化功能不佳的人不宜多食青枣
青枣的外皮含有大量粗纤维，质地坚硬，极难消化，而且边缘锋利，如果没有充分咀嚼，很容易划伤胃壁，因而，消化功能不佳的人及胃溃疡患者不宜多吃青枣。
