为了让性生活变得更加精彩，选择合适的性姿势十分重要，毕竟性生活不能蛮干，性爱都是需要技巧的。那么问题来了，激情四射的性姿势有哪些？男女性爱保健怎么做？如果大家感到疑惑，接下来就一起来看看吧。
一、哪些姿势让性生活更加精彩
女性的呻吟会不断刺激男性的性欲，但女性的呻吟并不总是存在的，而是需要技能。接下来，大多数男性朋友迅速跟随小边学习可以让女性在身体下呻吟的技能，这些是不能错过的姿势哦！
1、做爱69口交式
做爱是全身感官动员的激情行为。当然，灵巧的舌头也应该加入这场表达爱意的盛宴。舌头具有温暖、潮湿、灵活等优点。它是一个非常重要的性器官。它不仅可以在前戏中展示自己的技能，还可以直接接触性器官。它带来的乐趣不亚于直接接触真枪实弹的性器官。
2.性爱男上位
超过90%这对夫妇选择了这种性姿势。这个姿势涉及身体伸展、弓和紧张，可以很好地锻炼胸部肌肉、三角形肌肉、二头肌和三头肌。当女人平躺时，她也可以伸展背部肌肉，弓起来，收紧腹部肌肉。她还可以抬起身体，亲吻情人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟可以增强腰部和腹部的力量。新德里的性专家希韦加吉博士说，当男性处于上位时，男性的手臂和肩膀承受更大的压力，肘部和膝盖保持平衡，从而伸展肌肉。
3.性爱扛腿
所谓的腿部姿势是指女人把腿抬在男人的肩膀上。这个姿势可以极大地刺激男性的战斗力，但也可以伸展女性的腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士说，这个姿势是一项理想的有氧运动，相当于30分钟的健身房运动。
4、性爱蹲伏弯腰式
除了常规的性姿势外，坐、弯、蹲等动作还可以延长前戏时间。这比健身房锻炼更有优势。因为这个姿势需要大量的弯曲和卷曲，它可以很好地锻炼脊柱肌肉和大腿内侧肌肉。坐或弯可以锻炼腹部肌肉，使身体更加对称。注：腰痛时，不要选择这个位置，否则会加重不适。
5.性爱翡翠交
女人仰卧，抬起脚，男人在女人的腿中间，张开脚跪下，双手抱着女人的腰，深入玉茎。
二、男女性爱的保健
1.阴茎是男性的生殖器官。一些污垢经常藏在包皮和龟头之间。性交前必须清洗，包皮要翻过来，冠状沟和内皮要彻底清洗干净。否则，细菌很容易带入女性阴道，引起妇科炎症。
2、女性外阴有许多皱纹、汗腺、皮脂腺和阴道分泌物，女性阴道位于尿道和肛门之间，两者都很近，很容易被细菌感染。因此，女性也必须在性交前清洁私人场所，否则这些细菌会被带入阴道。这不仅容易引起妇科炎症，还可能感染男性，导致男性包皮龟头炎，甚至导致尿道炎。
3.清洁私处时，应使用温水，尽量避免使用冷水。需要一条特殊的毛巾和一个清洁盆。洗涤时，应先清洁外生殖器，然后清洁肛门区域。如果条件允许，最好用喷嘴清洗。
4.性生活后，男女双方还应及时清洁私处，清除附着在外阴的精液和腺体分泌物，保持外生殖器清洁干燥。然而，如果一些女性朋友过度清洁私处，可能会破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响阴道本身的抗菌自洁功能，适得其反。因此，应适度清洁私处。
