在很多人的认知中，都是认为房事时间越长越能得到性满足的，但其实这并不科学，据说夫妻房事时间过长对身体不利！那么夫妻房事时间长好不好？房事时间过长有哪些危害？接下来就一起来好好了解一下吧。
最完美的房事时间是多久？
研究发现实质性生活（从性器官开始接触算起）在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性生活超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
房事时间过长是病吗？
房事时间过长是病吗？医学上，有一种性功能障碍叫射精延迟，是指有性欲望，能够产生有效的勃起，但是在长时间的性刺激下才能发生射精，甚至不射精的病症。射精缓慢多与以下因素有关：疾病因素，如前列腺疾病、结核病、高血糖、性兴奋障碍等，都可能会使男性射精过慢；长期过度自慰，会无形中提高射精中枢需要的性刺激的阈值，造成射精慢；包皮过长和包茎，使龟头不能外露，减弱了性刺激的强度；因种种因素导致精神上过于紧张，造成射精过慢；因使用避孕套而减弱了性刺激，以致出现射精慢。某些药品也可延缓或妨碍射精，如安定等镇静剂、抗过敏药、平滑肌解痉药、降压药，以及雌激素等药品，长时间或过多服用都会影响射精，严重时可引起阳痿。因此，如果射精出现困难，不要以为没有问题，要及时就医检查。
房事时间过长有哪些危害？
第一，夫妻房事时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
第二，夫妻房事时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。
房事时间过长怎么办
房事时间过长怎么办？要缩短射精时间，主要靠自身努力，看看是否存在一些心结，比如显示自己能力强而有意抑制或是过分在意对方的满意度而丧失了自我的性享受，注意力全部集中到对方的感觉上等。此外，一些器质性原因，如阴茎神经损伤、药物因素（如抗抑郁药、降压药等）也会使射精延迟，需要注意排除。
