野荔枝是生长在热带和亚热带地区的水果，而且很多人也是很喜欢吃的，此外野荔枝的果核也有其独特的功效与作用。那么孕妇能吃荔枝吗？野荔枝核的功效与作用是什么？下面就一起来好好了解一下吧。
孕妇能吃荔枝吗
孕妇是否可以吃荔枝的判断
荔枝富含微量元素和维生素，以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等物质。孕妇食用适量荔枝，不仅能提高机体免疫力，还能促进胎儿的生长发育。胎儿的发育生长也需要大量营养，荔枝可以促进胎儿的生长。荔枝具有补气补血的作用，怀孕期间，由于胎儿的快速生长，若孕妇营养不良，就会出现贫血的症状。吃适量的荔枝可以补充身体所需的能量和多种营养。所以孕妇可以吃荔枝。
孕妇吃荔枝的注意事项
荔枝富含糖分，孕妇吃过量荔枝会导致高血糖。如果血糖浓度高，可能会引发妊娠期糖尿病，影响胎儿健康，而且很容易导致巨大胎儿。荔枝温热，如果孕妇吃太多荔枝，也很容易上火，导致便秘。如果在怀孕早期食用，可能会导致胎动，不利于胎儿的生长发育。所以孕妇要少吃荔枝。
野荔枝核的功效与作用是什么
1. 清热解毒
野荔枝核是一种优秀的草药，可以用于清热解毒。其性味甘、酸、微温，具有清热解毒之功效。野荔枝核还含有多种抗氧化剂，如多酚类化合物和黄酮类化合物等，可以有效地清除自由基，保护人体细胞不受损伤。
2. 改善睡眠
野荔枝核还可以用于改善睡眠。其中一些成分可以起到镇静、安眠的作用。钙离子是神经调节的重要物质之一，野荔枝核中含有的钙离子可以帮助人体达到放松状态，进而促进睡眠。
3. 抗癌
野荔枝核中的一些成分，如荔枝三萜酸（Oleanolic acid）和迷迭香酸（Rosmarinic acid）等，具有抗癌作用。研究还表明野荔枝核中的芦丁（Rutin）可以抑制癌细胞的生长和增殖。虽然这些发现还需要更多的研究来确认其疗效，但野荔枝核的抗癌作用已经引起了专家的广泛关注。
