对没有性经验的男女来说，特别注重第一次性生活的质量，难以避免会因为缺乏经验而不知所措。那么问题来了，第一次性爱的技巧有哪些？性生活注意如何保养？接下来就一起来好好了解一下吧。
第一次性爱的技巧有哪些
1、你也叫床
有些女性在性交时会发出呻吟声，由于各种复杂的情绪交错，呻吟声也各不相同。
其实这个时候也可以默默叫几声，效果很明显。
事实上，这些零碎的声音和语言可以看作是女性表达满足感的一种方式。
然而，女性的声音越大，不一定越性感，也不一定达到真正集中注意力的高潮，在快乐的高峰，但几乎沉默;一点刺激，肆意shen吟唱的女人，更不用说少数了！
2、幻想不是错的
性交时，男人和女人都有性幻想，大多数幻想的对象都是第三方。大多数女人会想起过去的美好回忆，但大多数男人都是幻想。
无论如何，性幻想似乎对提高兴奋有一定的作用。
3、让她有高潮
性交最大的幸福是双方同时达到高潮，但事实上，这并不容易。因此，乐观地认为同时拥有快乐是一种罕见的享受！
必须提醒的是，男人不能第一次zuo爱将精子she进女性yin道。戴上杜蕾斯，它会帮你解决后顾之忧。
此外，女性的高潮通常来得很慢，男性需要补充口交或爱抚，这也是男性表达体贴的机会。
4、不求一起嗨
男人和女人的高潮是不同的，反映在性质和时间上。男性的高潮呈直线形，直线上升，直线下降。女性呈锯齿状上升，然后以轻松的曲线下降，高潮可能会持续很长时间、很短时间或起伏。
就时间而言，男人总是来得很快，但大多数女人来得很晚。如果一个男人不容易达到性高潮，这意味着他可能很年轻。
性生活注意如何保养
20多岁的年轻人可能还没有什么时候生孩子的想法。但最近，专家指出，无论你多么年轻，你都应该从20岁开始维持你的性生活和生育能力。特别注意合理饮食，避免环境中的有毒有害物质。
许多最新的研究发现，食品和饮料中含有双酚A的硬塑料外包装，会减少女性子宫内的细胞分裂，从而阻止胚胎附着在子宫壁上。为了安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食品容器，少吃罐头食品。此外，一些食物中含有的反式脂肪酸对男性和女性都有害。
如今，速溶咖啡和奶茶对年轻男女来说并不是一件好事。它们含有大量的奶精，是一种反式脂肪酸，能减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，可能导致月经不调、性功能障碍等。
