荔枝是含有丰富糖分的好吃水果，很多女人也是很喜欢吃荔枝的，据说是可以起到不错的美容作用，但还是有很多人存在疑惑。那么吃荔枝的好处有哪些？湿气重可以吃荔枝吗？下面就针对这两个问题来一起了解一下吧。
吃荔枝的好处有哪些
1、荔枝可以补充能量：
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝提高抗病能力：
荔枝肉富含维生素C和蛋白质，适当食用有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝可以美肤：
荔枝是维生素十分丰富的水果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；
4、荔枝可以促进食欲：
荔枝可入药，对缓解呃逆、腹泻有帮助，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效；
5、荔枝可以降低血糖：
荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜；
湿气重可以吃荔枝吗
荔枝是常见的热带水果，这个水果什么人都可以吃，问题不大。荔枝本身非常的甘甜，它有益气补血的作用，久病后身体虚弱，有益气的作用。另外，它可以健脾，它可以治疗脾虚导致的久泻、血崩症，因此荔枝是很好的水果。所说的湿气重往往是自我的感觉，比如可能出现皮肤油脂的分泌旺盛，这与很多因素相关，跟吃荔枝没太大关系，一般来说只要对荔枝不过敏，都可以吃。
